健身房的情慾塑身(上) (第3/3页)

打开与肩同宽，双手合十放x前。

    「核心收紧，肩膀下沉。」

    他的指尖落在我肩胛骨後方，力道不重，却准确到让我立刻感觉到哪里应该收紧。

    我放下双手时，才发现手心全是汗。

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    还没来得及调整呼x1，他已经开口。

    「呼x1要均匀，不要只是憋住腹部。」

    我跟着调整，腹部微微绷紧，每个呼x1都提醒我衣服下的身T缺陷无处可藏。

    接下来是弓步伸展，我右脚跨前，左脚伸直，双手举过头顶。

    教练走到我侧後方，手掌短暂扶住我的腰侧，把骨盆拉回正确位置。

    「膝盖不要往内扣，骨盆打直，x口打开。」

    他的手很快就移开，但停留的一瞬间让我心跳加速。

    我努力维持姿势，感觉到肩膀的拉伸、腹部的收紧，每一次呼x1都小心翼翼，像在跟自己对抗，也像在接受他的审视。

    弓步维持几个呼x1後，教练示意我慢慢回到山式。

    我感觉腿部和腰腹都在微微发热，汗珠顺着额角滑落。

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    「双手伸直，侧身侧弯，右手伸向天花板。」

    他走到我身後，手指轻轻放在我腰侧，提醒我骨盆不要倾斜。

    我屏住呼x1，肩膀拉长，腹部收紧，每一次微微碰触都让我心里一阵颤动。

    「很好，保持呼x1，不要僵y。」

    他低声补充，指尖沿着我侧腰轻滑一瞬，然後迅速离开。

    我感觉衣服贴得更紧，肋骨下和腹部的线条被拉得清楚可见，羞涩却又被专注感压住。

    腿一收回来，小腿微微发抖。

    我假装没事，却清楚知道自己撑得并不轻松。

    接着，他示意我做猫牛式，手掌和膝盖落地。

    「背要拱得均匀，腰不要塌，肩膀打开。」

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    我小心调整，每一次呼x1都跟着他的口令同步，感觉每个动作都被他盯着，心跳不自觉加快。

    「很好，放松肩膀，回到山式。」

    教练移到身後，对着镜子帮我调整姿势。

    但这次他的手掌在移开前，短暂停留在我腰侧两秒，像在确认什麽。

    我全身一颤，忍不住轻轻喘了一口气，声音小到几乎听不见，却被他捕捉到。

    他眼神闪过一丝什麽，嘴角微微上扬，却没说话。

    从山式到弓步伸展，再到侧身侧弯、猫牛式，我每一次呼x1、每一次伸展都小心翼翼。

    他的手掌偶尔落在腰侧或肩背边缘，力道轻，却准确，像提醒，又像留下暗示。

    教练退到一旁，但目光仍落在我身上。

    每一次目光与手势交错，我都能感受到那种表面专业、背後带着不怀好意的微妙威压。

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    虽然没有再碰我，却像无形的压力提醒我——每一个动作、每一条曲线，他都看得清清楚楚。

    即使动作完成，我仍觉得全身紧绷，汗水和心跳提醒我：这堂课远b表面看起来要「严格」得多。

    他忽然俯身，嘴唇凑到我耳边，热气喷得我耳朵发麻，低哑地说：

    「今天这堂课，主题就是赎罪。」

    教练的手沿着训练动作可能受力的位置停留，仔细评估线条。

    我全身瞬间绷紧，连呼x1都不敢乱。

    「知道错了？」他低笑，声音哑哑的，带着点玩味，「光说可不行……接下来每一组，都要让我看到你认真收紧。」

    「教、教练……这里是健身房……会、会被别人看到的……」我小声抗议，声音颤颤的，却不敢推开他的手。

    他只是轻哼一声，手掌慢慢移开，但那余温像烙印一样留在皮肤上，让我全身都绷紧了。

    我忽然意识到，他不是在逗我，也不是在给我退路。

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    这堂课从一开始就没有「随便」这个选项。

    每一次呼x1、每一寸收紧，都是被他看在眼里、记在心里的纪录。

    郑教练直起身，语气恢复成一贯的冷静专业：「热身结束了，换位置。」

    他指了指训练区较里侧的垫子，那里人声稀薄、镜子也少。

    我拿起垫子走过去，脚步有点沉，却没有停下来。

    我知道，接下来的训练，才是真正要开始的部分。

    接下来的时间，我几乎没有再抬头看镜子。

    教练的指令简短而明确，我只能一组一组照做，撑住、调整、再撑住。

    当他终於示意我停下来时，我才发现自己早已满身是汗，连呼x1都还没完全找回节奏。

    教练示意我坐好，语气冷静得像一切都是例行公事。

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    「今天课程就先这样了，晚点b较安静的时候，可以再做一组深度调整……」

    他停顿了一下，目光缓缓从我的小腹滑到x口，又回到眼睛，「你……应该需要吧？」带着一种说不清楚的意味。

    我侧着头，想着今天後面的行程。

    「嗯……好喔，到时候大概几点开始？」

    讲定好时间，我整理好瑜伽垫，慢慢走回柜台边，脑中还回味着他刚才的每一个眼神、每一次指导的手势。

    脑中不由自主浮现刚才他手掌的余温、耳边的热气……天啊，我在想什麽？明明只是训练而已……「深度调整」会是怎麽调整呢？

    我竟然有点小期待。我偷偷想……教练真的好认真呢，为了我还要加课……

    嗯，就当是为了变回原本的完美曲线吧！

    加油，米亚！